λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬ μ—†μŒ

νŒŒκΉ€μΉ˜ λ§›μžˆκ²Œ λ‹΄κ·ΈλŠ”λ²•! μ΄ˆλ³΄μžλ„ μ„±κ³΅ν•˜λŠ” ν™©κΈˆ λΉ„μœ¨ 곡개

by μ›”μƒˆλΉ΅ 2025. 9. 25.

νŒŒκΉ€μΉ˜ λ§›μžˆκ²Œ λ‹΄κ·ΈλŠ”λ²•! μ΄ˆλ³΄μžλ„ μ„±κ³΅ν•˜λŠ” ν™©κΈˆ λΉ„μœ¨ 곡개 🌢️πŸ₯¬βœ¨

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”! λ§€μ½€ν•˜κ³  μ‹œμ›ν•œ νŒŒκΉ€μΉ˜κ°€ μ–΄λŠ μ§‘ 식탁엔 κΌ­ μžˆμž–μ•„μš”? 🀀 이런 νŒŒκΉ€μΉ˜, μ§‘μ—μ„œ 직접 λ‹΄κ°€λ΄€λŠ”λ° μ‹€νŒ¨ν–ˆλ‹€κ±°λ‚˜ 맛이 μ• λ§€ν•΄μ„œ λ‹€μ‹œ λ„μ „ν•˜κΈ° λ¬΄μ„œμš΄ λΆ„λ“€ λ§ŽμœΌμ‹œμ£ ? μ˜€λŠ˜μ€ νŒŒκΉ€μΉ˜ μ΄ˆλ³΄μžλ„ μ‹€νŒ¨ 없이 λ‹΄κΈ€ 수 μžˆλŠ” ν™©κΈˆ λΉ„μœ¨κ³Ό κΏ€νŒμ„ μ†Œκ°œν•΄λ“œλ¦¬λ €κ³  ν•©λ‹ˆλ‹€! πŸ₯’

🎯 νŒŒκΉ€μΉ˜, 우리 μ§‘ λ°₯μƒμ—μ„œ μ™œ κΌ­ μžˆμ–΄μ•Ό ν• κΉŒ?

νŒŒκΉ€μΉ˜λŠ” κΉ€μΉ˜ κ³„μ˜ μˆ¨μ€ 보석 πŸ’Ž κ°™μ•„μš”. μ‹νƒμ˜ λ°‘λ°˜μ°¬, ν•΄μž₯ꡭ의 친ꡬ, μˆ μ•ˆμ£Όμ˜ 베슀트 νŒŒνŠΈλ„ˆ!🍺 λ§€μ½€ν•˜λ©΄μ„œλ„ 감칠맛 λ‚˜λŠ” 맛이 λ‚˜μ„œ ν•œ 끼 식사에 깊이λ₯Ό 더해주죠.

λ˜ν•œ, νŒŒλŠ” 비타민 C, μ‹μ΄μ„¬μœ , λ‹€μ–‘ν•œ ν•­μ‚°ν™” 성뢄이 풍뢀해 건강에도 κ΅Ώ! κ±΄κ°•ν•˜λ©΄μ„œλ„ λ°₯도둑 역할을 ν†‘ν†‘νžˆ ν•˜λŠ” νŒŒκΉ€μΉ˜λ₯Ό μ§‘μ—μ„œ 직접 λ§Œλ“€λ©΄ μ‹ μ„ ν•˜κ³  κ±΄κ°•ν•œ λ°₯상이 μ™„μ„±λ©λ‹ˆλ‹€. πŸ™Œ


πŸ“‹ νŒŒκΉ€μΉ˜ λ‹΄κ·ΈκΈ° μ „, μ€€λΉ„λ¬Όκ³Ό 재료 체크리슀트 βœ…

  • πŸ₯¬ 파 (λŒ€νŒŒ λ˜λŠ” μ‹€νŒŒ) 3~4kg (μ‹ μ„ ν•œ κ²ƒμœΌλ‘œ μ€€λΉ„)
  • πŸ§‚ ꡡ은 μ†ŒκΈˆ 200g (파 μ ˆμž„μš©)
  • πŸ§„ 마늘 100g (λ‹€μ§„ 마늘 μ€€λΉ„)
  • 생강 20g (λ‹€μ Έμ„œ μ€€λΉ„)
  • 고좧가루 150~200g (κ΅­μ‚° 고좧가루 μΆ”μ²œ)
  • μƒˆμš°μ “ 100g (νŒŒκΉ€μΉ˜μ˜ 감칠맛 λΉ„κ²°)
  • λ©ΈμΉ˜μ•‘μ “ λ˜λŠ” κΉŒλ‚˜λ¦¬μ•‘μ “ 50~70g
  • 섀탕 1~2큰술 (발효 촉진 및 단맛 쑰절)
  • λ¬Ό 1μ»΅ (μ ˆμž„ 및 양념 쑰절용)
  • μ–‘νŒŒ 1개 (채 썰어 λ„£μœΌλ©΄ 맛이 λΆ€λ“œλŸ¬μ›Œμ§)
  • μ‹€κ³ μΆ” λ˜λŠ” μ²­μ–‘κ³ μΆ” 3~5개 (맀운 맛을 λ”ν•˜κ³  μ‹Άλ‹€λ©΄)

πŸ”’ νŒŒκΉ€μΉ˜ λ§›μžˆκ²Œ λ‹΄κ·ΈλŠ” ν™©κΈˆ λΉ„μœ¨ 및 단계별 λ ˆμ‹œν”Ό

1️⃣ 파 μ†μ§ˆκ³Ό μ ˆμž„

  • νŒŒλŠ” 깨끗이 μ”»μ–΄ 5~6cm 길이둜 μ°μ–΄μ€λ‹ˆλ‹€. μ‹±μ‹±ν•œ 파 μ‚¬μš© ν•„μˆ˜!
  • 큰 볼에 νŒŒμ™€ ꡡ은 μ†ŒκΈˆμ„ λ„£κ³  골고루 λ’€μ„žμ€ ν›„ 1μ‹œκ°„ 정도 μ ˆμ—¬μ£Όμ„Έμš”.
  • μ ˆμ΄λŠ” 도쀑 20λΆ„λ§ˆλ‹€ ν•œ λ²ˆμ”© λ’€μ§‘μ–΄ 골고루 짭지해지도둝 ν•˜λŠ” 게 포인트!
  • 절인 νŒŒλŠ” κΉ¨λ—ν•œ 물에 2~3회 ν—Ήκ΅° ν›„ 체에 받쳐 λ¬ΌκΈ°λ₯Ό λΉΌμ€λ‹ˆλ‹€.

2️⃣ 양념μž₯ μ€€λΉ„

  • 마늘, 생강, μƒˆμš°μ “, μ•‘μ “, 섀탕을 μž‘μ€ 볼에 λ„£κ³  잘 μ„žμ–΄ μ€λ‹ˆλ‹€.
  • μ–‘νŒŒμ™€ κ³ μΆ”λŠ” 채 썰어 양념μž₯에 λ„£μœΌλ©΄ 더 ν’μ„±ν•œ 맛을 λƒ…λ‹ˆλ‹€.
  • 고좧가루λ₯Ό 2~3회 λ‚˜λˆ„μ–΄ λ„£μœΌλ©° 색감과 λ§€μš΄λ§›μ˜ 밸런슀λ₯Ό λ§žμΆ°μ£Όμ„Έμš”.

3️⃣ νŒŒμ™€ 양념μž₯ 버무리기

  • μ ˆμ—¬ λ¬ΌκΈ° λΊ€ νŒŒμ— 양념μž₯을 λΆ€μ–΄ 고루 버무렀 μ£Όμ„Έμš”.
  • 양념이 골고루 배도둝 μ‘°μ‹¬μŠ€λŸ½κ²Œ μ„žλ˜ νŒŒκ°€ λΆ€μ„œμ§€μ§€ μ•Šκ²Œ μœ μ˜ν•˜μ„Έμš”.
  • 버무린 νŒŒκΉ€μΉ˜λŠ” κΉ¨λ—ν•œ μš©κΈ°μ— λ‹΄μ•„ λΉˆν‹ˆμ—†μ΄ λˆŒλŸ¬μ£Όμ„Έμš”.

4️⃣ μˆ™μ„± 및 보관법

  • μ‹€μ˜¨μ—μ„œ λ°˜λ‚˜μ ˆ(68μ‹œκ°„) μˆ™μ„± ν›„ 냉μž₯고에 λ„£μ–΄ 23일 더 μˆ™μ„±μ‹œν‚€λ©΄ λ”μš± λ§›μžˆμ–΄μš”.
  • ν˜Ήμ‹œ λ°”λ‘œ 먹을 κ±°λ©΄ μˆ™μ„± μ‹œκ°„μ„ 1~2μ‹œκ°„ μ •λ„λ§Œ 해도 κΉ”λ”ν•œ 맛을 즐길 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • μ˜¨λ„λŠ” 4도 정도가 이상적이며, κΉ€μΉ˜λƒ‰μž₯κ³ κ°€ μžˆλ‹€λ©΄ λ”μš± μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

πŸ’‘ 성곡 포인트 & κΏ€νŒ 5κ°€μ§€ ⭐

  • ⭐ νŒŒλŠ” μ‹±μ‹±ν• μˆ˜λ‘ λ§›μžˆλ‹€! 껍질 λ²—κΈ°μ§€ 말고 겉이 κΉ¨λ—ν•œ μ œν’ˆ μ‚¬μš©ν•˜μ„Έμš”.
  • ⭐ μ†ŒκΈˆ μ ˆμž„μ€ ν•„μˆ˜! νŒŒμ— μΆ©λΆ„νžˆ 간이 배도둝 μ ˆμ΄λŠ” 게 λ§›μ˜ κΈ°λ³Έ.
  • ⭐ 양념은 단계별 μ„žκΈ°! 고좧가루가 ν•œ λ²ˆμ— λͺ¨λ‘ λ“€μ–΄κ°€λ©΄ ν…ν…ν•˜λ‹ˆ λ‚˜λˆ„μ–΄ λ„£κΈ°.
  • ⭐ μ “κ°ˆ μ„ ν˜Έλ„ λ§žμΆ”κΈ°! μƒˆμš°μ “κ³Ό μ•‘μ “ λΉ„μœ¨ λ§žμΆ”κΈ°, μ‹±κ±°μš°λ©΄ μ•‘μ “ μΆ”κ°€ 쑰절.
  • ⭐ μˆ™μ„± μ˜¨λ„μ™€ μ‹œκ°„ 쑰절! λ„ˆλ¬΄ λ”°λœ»ν•˜λ©΄ 빨리 상할 수 μžˆμœΌλ‹ˆ 냉μž₯ μˆ™μ„± μΆ”μ²œ.

🍽️ νŒŒκΉ€μΉ˜ ν™œμš©λ²• & λ³€ν˜• λ ˆμ‹œν”Ό 🌢️πŸ₯’

  • πŸ”Ή 맀운 λ§› μ’‹μ•„ν•˜λ©΄ μ²­μ–‘κ³ μΆ” μΆ”κ°€! 더 μ–Όν°ν•œ λ§›!
  • πŸ”Ή λ¬ΌκΉ€μΉ˜ μŠ€νƒ€μΌλ‘œ λ‹΄κ·Έκ³  μ‹Άλ‹€λ©΄, 고좧가루와 μ “κ°ˆ 양을 쀄이고 λ¬Όκ³Ό μ‹μ΄ˆλ₯Ό 살짝 λ„£μ–΄λ³΄μ„Έμš”.
  • πŸ”Ή νŒŒκΉ€μΉ˜λ³ΆμŒλ°₯, νŒŒκΉ€μΉ˜μ „, νŒŒκΉ€μΉ˜μ°Œκ°œ λ“± λ‹€μ–‘ν•œ 메뉴에 ν™œμš© κ°€λŠ₯.
  • πŸ”Ή 남은 νŒŒκΉ€μΉ˜λŠ” 냉동해두고 ν•„μš”ν•  λ•Œ κΊΌλ‚΄μ–΄ 쑰리해도 λ©λ‹ˆλ‹€.

πŸ“Œ μ£Όμ˜ν•  점 및 Q&A

  • νŒŒλŠ” μ ˆλŒ€ 였래 μ ˆμ΄μ§€ λ§ˆμ„Έμš”! λ„ˆλ¬΄ 였래 절이면 무λ₯΄κΈ° 쉽고 맛이 λ–¨μ–΄μ Έμš”.
  • μ “κ°ˆμ— μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ° μžˆκ±°λ‚˜ μ‹«μœΌλ©΄ λ¬΄κ°€λž‘ 멸치 λ‹€μ‹œ ꡭ물둜 λŒ€μ²΄ κ°€λŠ₯ν•΄μš”.
  • μˆ™μ„± 쀑 맛이 λ„ˆλ¬΄ μ§œκ±°λ‚˜ μ‹œλ©΄ μ„€νƒ•μ΄λ‚˜ λ¬Ό λ„£μ–΄ ν¬μ„ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

πŸ”— μ°Έκ³ ν•  λ§Œν•œ μ‚¬μ΄νŠΈ

  • λ†λ¦ΌμΆ•μ‚°μ‹ν’ˆλΆ€ 곡식 κΉ€μΉ˜ λ ˆμ‹œν”Ό : kimchi.mafra.go.kr
  • μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ λ°œνš¨μ‹ν’ˆ 정보 : mfds.go.kr
  • ν•œκ΅­λ†μˆ˜μ‚°μ‹ν’ˆμœ ν†΅κ³΅μ‚¬ νŒŒκΉ€μΉ˜ μ†Œκ°œ : www.at.or.kr

βœ… μš”μ•½ 정리! νŒŒκΉ€μΉ˜ μ„±κ³΅μ˜ ν™©κΈˆ 포인트 5κ°€μ§€

  • βœ… μ‹ μ„ ν•œ νŒŒμ™€ ꡡ은 μ†ŒκΈˆμ„ μ‚¬μš©ν•΄ 1μ‹œκ°„ 이상 μΆ©λΆ„νžˆ μ ˆμΈλ‹€.
  • βœ… 마늘, 생강, μƒˆμš°μ “, μ•‘μ “, 고좧가루λ₯Ό μ μ ˆν•œ λΉ„μœ¨λ‘œ 양념μž₯ μ€€λΉ„.
  • βœ… κ³ μΆ§κ°€λ£¨λŠ” λ‚˜λˆ„μ–΄ λ„£μ–΄ 색과 λ§› κ· ν˜• 작기.
  • βœ… μˆ™μ„±μ€ λΉ λ₯΄κ²Œ, 냉μž₯ 보관은 ν•„μˆ˜.
  • βœ… μˆ™μ„± ν›„ λ‹€μ–‘ν•œ μš”λ¦¬μ— ν™œμš©ν•˜λŠ” μœ΅ν†΅μ„± 높은 반찬으둜.

πŸ”œ μ§€κΈˆ λ°”λ‘œ μ‹œλ„ν•΄λ³΄μ„Έμš”!

μ‹œμ€‘μ— νŒŒκΉ€μΉ˜ μ‚΄ ν•„μš” 없이, 직접 λ‹΄κ°€ μ§‘ λ°₯μƒμ˜ 풍미와 건강을 λ™μ‹œμ— μ±™κΈ°κΈ°! μ—¬λŸ¬λΆ„λ„ ν•  수 μžˆμ–΄μš”! νž˜λ“€μ§€ μ•Šμ€ μ΄ˆκ°„λ‹¨ ν™©κΈˆ λΉ„μœ¨λ‘œ 이번 주말 νŒŒκΉ€μΉ˜ λ‹΄κ·ΈκΈ° μ„±κ³΅βœ¨ μž₯λ‹΄ν•©λ‹ˆλ‹€!


#λ§›μžˆλŠ”νŒŒκΉ€μΉ˜ #ν™ˆλ©”μ΄λ“œκΉ€μΉ˜ #ν™©κΈˆλΉ„μœ¨νŒŒκΉ€μΉ˜ #νŒŒκΉ€μΉ˜λ ˆμ‹œν”Ό #μ§‘λ°₯반찬 #κΉ€μΉ˜μ΄ˆλ³΄νƒˆμΆœ #ν•œκ΅­μŒμ‹ #νŒŒμ ˆμž„ #μ “κ°ˆ #고좧가루 #μˆ™μ„±νŒ #μš”λ¦¬μ΄ˆλ³΄ν™˜μ˜ #λΉ„λ²•λ ˆμ‹œν”Ό


이 ν¬μŠ€νŒ…μ΄ 도움이 λ˜μ…¨λ‹€λ©΄ μ’‹μ•„μš”μ™€ 곡유 λΆ€νƒλ“œλ €μš”! λŒ“κΈ€λ‘œ νŒŒκΉ€μΉ˜ μ‹€νŒ¨λ‹΄, μ„±κ³΅μŠ€ν† λ¦¬λ„ λ“€λ €μ£Όμ„Έμš”~ πŸ˜„πŸ‘